やらないと 変な感じ、ってなったら こっちの勝ち？！

歯磨き毎日してますか？　しないで寝ちゃったとき　どんな感じがしますか？

こんにちは。

みんみです。

歯磨きしなさ～い！って　小さい時に　何度も何度も言われた言葉。

今は　もう言われなくっても　毎日ちゃんとします。

もう　習慣化してますもんね。

他にも習慣化してること　人それぞれありますよね。

やるということが　当たり前になっていること。

やらないと　なんだか気持ち悪いってこと。

そして　その習慣化した行動で　人は出来ていますよね。

何度も何度も繰り返されて　身になり知恵となり　その人の人となりが形成されていくって感じ。

もし　あなたが　今変わりたいと思っているなら

無意識のように繰り返している習慣を変えてみませんか。

変わりたい自分を想像して、どういう生き方をしているのか想像して、

そこから習慣化したいことをピックアップ。

最初は　しんどいです。

脳はいろ～んな手を使って　変わりたくない信号を出してきますよね。

変わるって　怖いですから。

でも　そこでちょっと踏ん張って、　ちょっと続けてみる。

続け安いように　少し工夫しながら。

例えば　朝早く起きて　少しストレッチをする、だったら

目覚まし時計をいつもより早く合わせるだけじゃなくって

着るものを　一式そろえて　ベッドの横へ置いておく、

キッチンのテーブルやカウンターに　夜の内にコップをやレモンを用意して出しておく（朝一のレモン水、飲んでます＾＾）などなど　細かく準備。

そうしておかないと　もう面倒くさくって　続きません。

用意ができてれば　あとは　えいやーって気合いをいれて起きるだけ。

最初はしんどくても　習慣化できたら　それをやらないと調子が悪い。

そうなったら　なりたいと思っていた自分に　一歩近づけた証拠。

最初は　自分が習慣を作っていくのですが　習慣を作ったら　今度は　習慣が自分をつくっていくのです。

なりたい自分を超想像。　そして、習慣化。

やるのが普通になっちゃった、って言ってみたいです。